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Ninguém pode fazer tanto por você!

Encontre a qualidade de vida através do movimento e da atividade física. Aqui na Mótum temos o que você mais precisa… Resultados!

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Sobre Nós

Movimentar-se... É esse o segredo.

Aqui sua motivação é nossa responsabilidade.

Qual o significado da palavra Mótum? Ela vem do latim, Movimento!

A Mótum é um espaço destinado a todos aqueles que buscam através do movimento do exercício físico, ter uma qualidade de vida continuada e não apenas momentânea.

Nossa proposta é oferecer ajuda na conquista do seu resultado. O processo vai oferecer um aprendizado sobre seu corpo, consciência postural, recuperação da sua capacidade de executar suas atividades diárias e acima de tudo, o prazer de se cuidar em um ambiente divertido que lhe fará bem ao espírito.

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Benefícios dos treinos

melhore sua condição física

METODOLOGIA EXCLUSIVA MI²G (MOVIMENTO INTELIGENTE INTEGRADO GLOBAL)

Através de testes, pesquisas e práxis, criamos uma metodologia (MI²G) baseada em estudos científicos que é extremamente eficaz para a melhoria de diversos quadros que afetam sua saúde.

Condicionamento Físico
Disfunções (Articular ou Muscular)
Emagrecimento Saudável
Reorganização Postural
Controle das Taxas Sanguíneas e Doenças Crônicas
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Programa de emagrecimento Mótum 360°

Conheça nosso programa de emagrecimento exclusivo que tem foco na sua realidade, no seu ritmo e nos seus objetivos!
  • Treinamentos específicos para emagrecimento.
  • Receitas low carb práticas e acessíveis.
  • Vídeos com orientações para quem não puder ir presencialmente.
  • Acompanhamento com Nutricionista.
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  • (21) 988325558
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Através do treinamento funcional e do treinamento integrado foi criado o método MI²G, uma abordagem holística global para melhorar a aptidão geral do corpo. O treinamento funcional concentra-se em movimentos naturais do corpo visando fortalecer grupos musculares específicos. Já o treinamento integrado combina diferentes modalidades de exercício onde a resistência, flexibilidade, força, equilíbrio, estabilidade e a mobilidade são potencializadas para desenvolver o melhor desempenho em atividades da sua vida diária.

A recuperação de disfunções musculares e articulares por meio do movimento e soltura muscular é uma abordagem eficiente que visa restabelecer a função e reduzir o desconforto. O movimento controlado, exercícios específicos e técnicas de liberação miofascial ajudam a restaurar a flexibilidade, fortalecer músculos enfraquecidos e melhorar a circulação sanguínea na área afetada. Essas práticas também promovem o equilíbrio e a redução do quadro doloroso, contribuindo para a recuperação e prevenção do quadro e de lesões futuras.

Emagrecimento saudável é mais do que simplesmente perder peso, trata-se de adotar um estilo de vida equilibrado e sustentável. Começa com uma alimentação balanceada combinado a isso, está a prática regular de exercícios físicos, que não apenas auxiliam o gasto calórico, mas também promovem bem-estar físico e mental. Além disso,uma boa qualidade de sono, gerenciar o estresse. Nesse sentido, oferecemos apoio dos nossos profissionais de saúde, nutricionista e educadores físico e psicologa para orientação e acompanhamento durante todo o processo de emagrecimento.

O nosso processo de reorganização postural visa melhorar a sua estrutura postural global. Através de movimentos corretivos, ajustes na forma de se posicionar e mover conseguimos a redução do estresse no corpo que causa dores. O trabalho inclui exercícios estruturais, respiratórios, mobilidade, de consciência corporal e práticas ergonômicas para alinhar o corpo e equilibrar o funcionamento dos músculos para a sua rotina diária, buscando e promovendo padrões de movimentos sem dor resultando em bem-estar.

O exercício físico regular é fundamental para controlar as taxas sanguíneas e prevenir doenças metabólicas. Reduz os níveis de colesterol e pressão arterial, além de melhorar a sensibilidade à insulina, o que é crucial para prevenir diabetes tipo 2. Além disso, o exercício promove a saúde cardiovascular, fortalece o sistema imunológico e contribui para o controle do peso, todos elementos essenciais para a prevenção de doenças crônicas.